Značka: Premena

Ako sa správne rozcvičiť pred tréningom?

Kvalitné rozcvičenie nám pomôže podať vyššie výkony, tým pádom spáliť...

Celý článok

3 Štýly tréningov, vďaka ktorým dosiahnete výsledky skôr.

Určite to poznáte. Rozhodnete sa so svojou postavou niečo robiť...

Celý článok

Kedy a koľko mám jesť, aby som chudol/chudla?

Najčastejšia otázka spájaná s chudnutím súvisí práve so stravou. Každý deň...

Celý článok

Ako sa mám stravovať ak chcem schudnúť ?

Čo prvé by sme mali urobiť pre to, aby sme...

Celý článok

„Teóriu poznám, ale s praxou je to horšie“

Veta, ktorú tak často od svojich klientov počúvam: „Teóriu poznám,...

Celý článok

Ako si zvýšiť vďaka premene sebavedomie ?

Stretávam sa s tým, že ľudia ktorí trpia nadváhou, alebo obezitou...

Celý článok

Ide o to ako veľmi to chceš…

  Lebo ten kto to skutočne chce, si vždy nájde...

Celý článok

Premena je rozhodnutie navždy.

Začnem metaforou, ktorú veľmi rád spomínam pri spolupráci s klientmi ak...

Celý článok

Perfektné výsledky za krátky čas? Takto by mal vyzerať tréning.

Veľmi ma mrzí, keď vidím o koľko výsledkov sa oberajú cvičenci....

Celý článok

Čo dôležité som sa naučil počas nadváhy ?

Keď som sa rozhodol dobrovoľne pribrať, šiel som do „neprebádaných vôd“....

Celý článok